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Workshop: „Gesunde Ernährung, Beweglich und Fit bleiben im Alter“

von Uhr

Für einen achtsamen Umgang mit sich selbst ist man nie zu alt. Wer sich richtig ernährt und in Bewegung bleibt, hat auch im Alter mehr Spaß am Leben, weil er gesünder, leistungsfähiger und damit fröhlicher bleibt.

 

Wer kennt es nicht? Mit zunehmendem Alter sind zahlreiche Veränderungen zu beobachten, die nicht nur den Organismus, sondern auch das alltägliche Leben betreffen. Die Beweglichkeit nimmt langsam ab, die Gelenke werden steifer und die Muskulatur bildet sich zurück. Das ist ein ganz normaler physiologischer Prozess. Doch wie kann man dieser Entwicklung entgegentreten?

 

Das Altern selbst ist natürlich nicht zu verhindern, doch vermag eine gesundheitsbewusste Lebensführung die Alterungsvorgänge hinauszuzögern. Wesentliche Aspekte sind hierbei genussvolles, gesundes Essen, ausreichendes Trinken und die regelmäßige Bewegung.

 

Nele Czepalla, Sport und Fitnesskauffrau und zertifizierte Fitnesstrainerin wird Ihnen neue wissenschaftliche Erkenntnisse mitteilen, alltagstaugliche Ratschläge geben und Übungen zeigen, die man ohne viel Aufwand täglich selbständig zu Hause machen kann sowie Ihre Fragen zum Thema beantworten. 

 

Wer Lust hat, etwas für sich zu tun, kommt in bequemer Kleidung am 26. Februar 2025 um 16:00 Uhr ins Amt Büchen, Sitzungssaal, Amtsplatz 1.

Anmeldungen unter 04542 - 82 65 49 oder

Veranstaltungsort

Amt Büchen, Sitzungssaal, Amtsplatz 1, 21514 Büchen

Veranstalter

Pflegestützpunkt im Kreis Herzogtum Lauenburg

Wasserkrüger Weg 7
23879 Mölln

(04542) 82 65 49

E-Mail:

Weitere Informationen

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